心の健康チェックをしてみましょう！

 

 

 

 

 

ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない･･･こうしたことは誰にでも起こります。

 

たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

 

そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう！

 

ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

❤　うつ病セルフチェック　❤

 

　□毎日の生活に充実感がない

　

　□これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった

 

　□以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる

 

　□自分が役に立つ人間だと思えない

 

　□わけもなく疲れたような感じがする

 

　　　

　　　２項目以上が２週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、

 

　　毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります

 

  　

 

 

　　　もしかして･･･と思ったら、早めに相談しましょう！　　

 

 

　

  

 

❤　相談先　❤

 

相談機関.pdf(147KBytes)