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心の健康チェックをしてみましょう

ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない・・・こうしたことは誰にでも起こります。

 たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

 そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう!

 ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。

  

 

❤ うつ病セルフチェック ❤

 ストレスを抱えている人のイラスト(女性)

毎日の生活に充実感がない

これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった

 以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる

 自分が役に立つ人間だと思えない

 わけもなく疲れたような感じがする

 

 2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります。

 

   もしかして・・・と思ったら、早めに相談しましょう!  

 カウンセラーのイラスト





❤ 相談先 ❤

面接・電話 新見市健康医療課 72-6129 月~金曜日 8:30~17:15
ほほえみ広場にいみ 71-2166 月~金曜日 9:00~17:15
備北保健所新見支所 72-5691 月~金曜日 8:30~17:15
電話 にいみ24時間
安心安全
相談ダイアル
0120-337-089 年中無休 24時間対応
岡山県精神科
救急情報センター
086-225-9080 月~金曜日 17:00~翌日8:30
土日祝日
年末年始(12/29~1/3)
24時間対応
岡山県こころの電話相談 086-272-8835 月・水・木曜日 9:30~12:00
13:00~16:00
いのちの電話 086-245-4343 年中無休 24時間対応
岡山県自殺対策推進センター 086-224-3133 火・金曜日 9:30~12:00
13:00~16:00
SNS NPO法人 自殺対策支援センター ライフリンク LINE
@yorisoi-chat
月・火・木・金・日 17:00~22:30
チャット
https://yorisoi-chat.jp/
水曜日 11:00~16:30
NPO法人 あなたのいばしょ チャットhttps://talkme.jp/ 365日 24時間対応

相談先チラシ  

        

 

 

このページに関するお問い合わせ先

福祉部 健康医療課
電話 0867-72-6129   ファクス 0867-72-6613

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