心の健康チェックをしてみましょう！

 

 

 

 

 

ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない･･･こうしたことは誰にでも起こります。

 

たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

 

そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう！

 

ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

❤　うつ病セルフチェック　❤

 

　□毎日の生活に充実感がない

　

　□これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった

 

　□以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる

 

　□自分が役に立つ人間だと思えない

 

　□わけもなく疲れたような感じがする

 

　　　

　　　２項目以上が２週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、

 

　　毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります

 

  　

 

 

　　　もしかして･･･と思ったら、早めに相談しましょう！　　

 

 

　

  


 

 

❤　相談先　❤

各種相談機関	電話番号	相談日	時間
新見市　健康づくり課 　　　　大佐支局 　　　　神郷支局 　　　　哲多支局 　　　　哲西支局	72-6129 98-2111 92-6111 96-2111 94-2111	月～金曜日	8:30～17:15
ほほえみ広場にいみ	71-2166	月～金曜日	9:00～17:15
備北保健所新見支所	72-5691	月～金曜日	8:30～17:15
にいみ24時間安全安心相談ダイアル	0120-337-089	年中無休	24時間対応
岡山県精神科救急情報センター	086-225-9080	月～金曜日 土日祝日、年末年始（12/29～1/3）	17:00～翌日8:30 24時間対応
岡山県こころの電話相談	086-272-8835	月・水・木曜日	9:30～12:00 13:00～16:00
いのちの電話（24時間対応）	086-245-4343	年中無休	24時間対応
岡山県自殺対策推進センター	086-224-3133	火・金曜日	9:30～12:00 13:00～16:00

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