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心の健康チェックをしてみましょう

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ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない・・・こうしたことは誰にでも起こります。
たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。
そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう!
ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。
 

❤ うつ病セルフチェック

 ストレスを抱えている人のイラスト(女性)

□ 毎日の生活に充実感がない
□ これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった
□ 以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる
□ 自分が役に立つ人間だと思えない
□ わけもなく疲れたような感じがする


 

2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります。
もしかして・・・と思ったら、早めに相談しましょう! カウンセラーのイラスト

 



 

❤ 相談先

面接・電話 新見市健康医療課 72-6129 月~金曜日 8:30~17:15
ほほえみ広場にいみ 71-2166 月~金曜日 9:00~17:15
備北保健所新見支所 72-5691 月~金曜日 8:30~17:15
電話 にいみ24時間安全安心相談ダイヤル 0120-337-089 年中無休 24時間対応
岡山県精神科
救急情報センター
086-225-9080 月~金曜日 17:00~翌日8:30
土日祝日
年末年始(12/29~1/3)
24時間対応
岡山県精神保健福祉センター
こころの健康相談
086-201-0828 月〜金曜日 9:30~12:00
13:00~16:00
岡山いのちの電話 086-245-4343 年中無休 24時間対応
こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 月〜金曜日 9:30~12:00
13:00~16:00
18:30〜22:30
(22時まで受付)
SNS NPO法人自殺対策支援センター ライフリンク LINE
@yorisoi-chat(生きづらびっと)
毎日 8:00〜22:30
(22時まで受付)
チャットはこちら<外部リンク>
NPO法人あなたのいばしょ チャットはこちら<外部リンク> 年中無休 24時間対応

Document相談先チラシ

厚生労働省ホームページ(まもろうよ こころ)<外部リンク>
 

このページに関するお問い合わせ先

福祉部 健康医療課
電話 0867-72-6129   ファクス 0867-72-6613

メールでのお問い合わせはこちら

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