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心の健康チェックをしてみましょう

 

 

心の健康チェックをしてみましょう!

 

 

 

 

 

ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない・・・こうしたことは誰にでも起こります。

 

たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

 

そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう!

 

ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

❤ うつ病セルフチェック ❤

 ストレスを抱えている人のイラスト(女性)

 毎日の生活に充実感がない

 

 これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった

 

 以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる

 

 自分が役に立つ人間だと思えない

 

 わけもなく疲れたような感じがする

 

   

   2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、

 

  毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります

 

   

 

 

   もしかして・・・と思ったら、早めに相談しましょう!  

 カウンセラーのイラスト

 

 

  

 

❤ 相談先 ❤

 

相談機関.pdf(147KBytes) 

  

        

 

 

このページに関するお問い合わせ先

福祉部 健康づくり課
電話 0867-72-6129   ファックス 0867-72-6613

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