心の健康チェックをしてみましょう
心の健康チェックをしてみましょう!
ストレスが原因となって気分が落ち込む、やる気が起きない・・・こうしたことは誰にでも起こります。
たいていは一時的なものですが心と体の不調が長く続き、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。
そうなってしまう前に、自分自身の心の健康度をチェックしてみましょう!
ストレスが高い状態であれば一人で抱え込まず、相談するようにしましょう。
❤ うつ病セルフチェック ❤
□毎日の生活に充実感がない
□これまで楽しくやれていたことが、楽しめなくなった
□以前は楽にできていたことが、今はおっくうに感じられる
□自分が役に立つ人間だと思えない
□わけもなく疲れたような感じがする
2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり、
毎日の生活に支障が出ている場合にはうつ病の可能性があります
もしかして・・・と思ったら、早めに相談しましょう!
❤ 相談先 ❤
各種相談機関 | 電話番号 | 相談日 | 時間 |
---|---|---|---|
新見市 健康づくり課 大佐支局 神郷支局 哲多支局 哲西支局 |
72-6129
98-2111 92-6111
96-2111
94-2111 |
月~金曜日 | 8:30~17:15 |
ほほえみ広場にいみ | 71-2166 | 月~金曜日 | 9:00~17:15 |
備北保健所新見支所 | 72-5691 | 月~金曜日 | 8:30~17:15 |
にいみ24時間安全安心相談ダイアル | 0120-337-089 | 年中無休 | 24時間対応 |
岡山県精神科救急情報センター | 086-225-9080 | 月~金曜日 土日祝日、年末年始(12/29~1/3) |
17:00~翌日8:30 24時間対応 |
岡山県こころの電話相談 | 086-272-8835 | 月・水・木曜日 | 9:30~12:00 13:00~16:00 |
いのちの電話(24時間対応) | 086-245-4343 | 年中無休 | 24時間対応 |
岡山県自殺対策推進センター | 086-224-3133 | 火・金曜日 | 9:30~12:00 13:00~16:00 |
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このページに関するお問い合わせ先
福祉部 健康づくり課
電話 0867-72-6129
ファクス 0867-72-6613