熱中症を防ぎましょう！
熱中症予防の徹底を！
暑さを避け、こまめに水分補給をしましょう。
「熱中症予防のために」厚生労働省高齢者の熱中症予防
エアコンを上手に使いましょう
熱中症は、室内や夜間でも多く発生しています。エアコン・扇風機などを上手に使用して部屋の温度管理をしましょう。シャワーやタオルで体を冷やすのも効果的です。
こまめに水分・塩分を補給しましょう
のどが乾いていなくても１時間ごと、また入浴前後や起床後も水分・塩分を補給しましょう。「高齢者のための熱中症対策」厚生労働省、経済産業省、環境省乳幼児の熱中症予防
水分を多く含む食事や定期的な水分補給を心がけてあげましょう
新陳代謝が活発で、脱水をおこしやすいため、こまめな水分補給が大切です。熱や日差しから守ってあげましょう
体温調整がまだうまくできないため、通気性のある服や薄い色の服を選んだり、帽子などを身に着けさせたりしましょう。地面の熱に気を付けてあげましょう
背が低く、ベビーカーなど大人よりも地面に近く、地表からの熱を受けやすいため、子どもの高さの気温や湿度に気を付けましょう。暑い場所に置き去りにしないようにしましょう
少しの時間であっても、車内などに子どもを残して、その場から離れることは絶対にやめましょう。「熱中症警戒アラート」、「熱中症特別警戒アラート」の確認
「熱中症警戒アラート」、「熱中症特別警戒アラート」の発表状況は、ニュースや天気予報で知ることができるほか、気象庁や下記の環境省のサイトで最新の状況を知ることができるので、確認してください。「熱中症警戒アラート」は、危険な暑さが予想される場合に、暑さへの「気付き」を呼びかけ、熱中症への警戒を呼びかけるものです。熱中症警戒アラートが発表されたら、エアコンの効いた涼しい環境で過ごし、こまめな休憩や水分補給、塩分補給をしましょう。高齢者や子ども等は、熱中症にかかりやすいので特に注意し、周囲の方にも声掛けをしましょう。
「熱中症特別警戒アラート」は、広域的に過去に例のない危険な暑さ等となり、人の健康に係る重大な被害が生じるおそれがある場合に発表されます。熱中症特別警戒アラートが発表されたら、自分自身の身を守るだけでなく、危険な暑さから自分と自分の周りの人の命を守る行動をとりましょう。
熱中症予防情報サイト（環境省）
このページに関するお問い合わせ先
健康福祉部 健康医療課
電話 0867-72-6129
ファクス 0867-72-6613
